Angst vorm Alter? Wie man 110 und älter wird…
Auf der ganzen Welt sind 72 Menschen dokumentiert, die älter als 110 Jahre sind, 68 Frauen und vier Männer!
Die Ältesten der Alten werden auch "Supercentenarier" genannt. 100-Jährige sind noch relativ häufig - schätzungsweise 450.000 gibt es von ihnen. Die Zeitschrift Wunderwelt Wissen verrät jetzt, was wir von den ältesten Menschen der Erde lernen können:
1. Vermeide ein zu bequemes Leben! Fast alle überdurchschnittlich alten Menschen strengen sich bis ins hohe Alter körperlich an. Viele verrichteten früher harte körperliche Arbeit.
2. Iss zu wenig! Karge Kost ist gesund für den Körper. Das beobachten nicht nur Ärzte, sondern zeigen auch Tierversuche: Unterernährte Labortiere leben bedeutend länger als die voll verköstigte Kontrollgruppe.
3. Keine Angst vor der Sonne! Die Superalten kommen aus Landstrichen mit viel Sonneneinstrahlung. Sie verbrachten jeden Tag viele Stunden im Freien - allerdings meist von Kleidung und Kopfbedeckung geschützt. Manche Forscher vermuten, dass die positiven Auswirkungen von Sonnenlicht in den letzten Jahren stark unterschätzt worden sind.
4. Sei fromm! Die meisten Supercentenarier beschäftigen sich mit spirituellen Dingen und üben eine Religion aus. Viele sind in Kirchen aktiv oder sozial engagiert.
5. Genieße, aber mit Maß! Die meisten der Superalten waren keine Gesundheitsfanatiker. Gleichzeitig übten sie sich in Zurückhaltung. Alkohol wird bei vielen täglich konsumiert, Exzess und Trunkenheit sind aber verpönt.
6. Vermeide Fleisch und Zucker! In den Regionen der Welt, wo Menschen besonders alt werden, stehen Fleisch und Zucker kaum auf dem Speiseplan.
7. Suche dir eine Lebensaufgabe! Jeder Mensch sollte sich eine erfüllende Beschäftigung suchen. Fast alles kann dazu werden: eine Prüfung zu schaffen, die Hochzeit des Enkelkindes zu erleben,… Wichtig ist es, einen Sinn im Leben zu verfolgen.
[Disclaimer]
Kommentare
Ich habe mir soeben einen Beitrag im Fernsehen angesehen, indem es in der USA ein Mädchen gibt die nicht ALT werden kann.
Schon während der Schwangerschaft haben die Ärzte bemerkt, dass dieses Mädchen nicht wächst, und haben es mit einem Kaiserschnitt auf die Welt gebracht.
Mit 6 und auch noch nicht mit 10 Monaten konnte dieses Baby sitzen. Und die Eltern merkten ganz schnell, dass mit diesem Kind irgendetwas nicht stimmt, sie gingen zu vielen Ärzten, aber niemand konnte ihnen sagen was dieses Mädchen los ist. Für diesen Gen Fehler gab es damals noch keinen Namen (weil es auf dieser Welt keinen einzigen Mensch gibt der diese „Krankheit“ hat). Dieses Mädchen ist jetzt 16 Jahre Alt und hat die Größe eines 2jährigen Kindes. Sie kann nicht sprechen und gehen, trägt noch Windeln einfach wie ein kleines Kind. Sie wird mittels einer Sonde ernährt, so bekommt ihr Körper alles das was er braucht. Das schöne in ihrem Leben ist, dass sie eine Schule besuchen kann und eine ganz ganz tolle Familie hat die ihr die Liebe zum Leben gibt. .
Niemand kann den Eltern sagen wie lange dieses ungewöhnliche Kind auf dieser Welt bleiben kann. Natürlich gibt es Wissenschaftler die sich für dieses einzigartige Kind interessieren (den SIE hat das GEN nicht zu Altern).
Na ja wer weiß, vielleicht können wir bald unsterblich sein.
Wollen wir wirklich so Alt werden? Ich sehe das bei meiner Oma, sie ist jetzt 85 und ist eigentlich ganz gut drauf, aber man merkt das sie einfach nicht mehr die ist wie vor 10 Jahren war. Früher hat sie mich ganz oft besucht, und jetzt kann sie ohne Stock nicht mehr auf die Strasse gehen. Sie stürzt und haut sich oft an. Ich erkenne meine Oma gar nicht mehr wieder. Sie ist sooo richtig Alt geworden. Ihr Körper kann einfach nicht mehr so wie sie möchte, und das ist richtig traurig. Unser Körper möchte gar nicht so Alt werden, wie unser Geist. Darum noch mal die Frage: Wollen wir wirklich so Alt werden?"
oi! ich steig schon bei punkt 2 aus. was nützt mir ein langes leben ohne kulinarischen genüssen?
Also mit einigen Punkten kann ich mich anfreunden und mit einigen wieder weniger. Nr.6 geht ja garnicht, Fleischlos und Zuckelos?Für mich eher nicht, bin eine Süße und brauch meine tägliche Zuckerration.Die anderen Punkte finde ich okay.Yoga liebe ich ja über alles, da kann man so richtig entspannen und abschalten.Sonne gibt mir Kraft und Freude.Ein Ziel zu haben ist auch sehr wichtig, so gibt man dem Leben einen Sinn!Schau ma mal wie alt ich werde,gg!
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