Jeder weiß, dass Schwangerschaft und Geburt ihre Spuren hinterlassen und jede frischgebackene Mama möchte sie so schnell wie möglich wieder loswerden. Doch sich dem Sport zu widmen, ist alles andere als einfach, wenn man einen kleinen Erdenbürger zuhause hat, der all die Aufmerksamkeit und Fürsorge der Mutter braucht. Um zu trainieren das süße Baby zur Seite legen oder gar fremden Betreuern im Fitness-Studio überlassen? Das ist schwer übers Herz zu bringen und auch zeitlich meist sehr schwierig zu organisieren.
Physiotherapeutin und Fitness-Trainerin Jana Wetterau hat deshalb das passende Programm aus Rückbildungsgymnastik, Kraft- und Ausdauertraining sowie Stretching für junge Mütter entwickelt. Der Clou: DEIN BABY WIRD INTEGRIERT.
So können junge Mütter bequem zu Hause trainieren. Mit diesem Fitness-Programm machen sie den Beckenboden wieder fit, kräftigen die Muskulatur und tun etwas gegen die überflüssigen Kilos. Gleichzeit hast du dein Baby an deiner, weil es deine Nähe bei den Übungen genießt. So wird jede Mama schnell wieder fit und verbringt viel wertvolle Zeit mit dem Baby.
Ein optimaler Start für das süßeste und effektivste Work-Out ist 6 - 8 Wochen nach der Geburt!
Die DVD ist derzeit online im 5W Shop unter shop.5w-verlag.de oder www.libri.de erhältlich.